いよいよ 到来。
2016年3月8日（火）いよいよ 到来。
みなさんキッズランドでーす☆
そとはポカポカ暖かくなり、春を感じる季節となりましたね(*^_^*)
しかし、素直に喜べない方も多いのでは・・・
そう、春は「花粉症の季節」。
今は「スギ」花粉がピーク！！
私は「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」「目のかゆみ」の４重奏(+o+)
いまや日本人の５人に１人が花粉症と言われています。
まさに、私もその中の１人です(+o+)
花粉症は大人だけではなくお子様にも多くいます。
花粉症対策は●疲れをためない
●ストレスを解消する
●スポーツなど体を動かす
●栄養バランスの良い食生活を心がける
●帰ったらすぐ、手、顔を洗い、うがいをする
また、食べ物のなかでもポリフェノールを多く含むものとビタミンCは
花粉症対策に効果が高いとされているます。
例えば、「甜茶」「ヨーグルト」「ほうれん草」「しそ」「ブロッコリー」など。
すぐに効果が表れるわけではないそうですが・・・
実践あるのみ！！
「継続は力なり！！」を信じて。(^_^)/
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