体力回復。
2014年11月7日（金）体力回復。
みなさんこんにちは～(*^_^*)
この時期、食べ物がおいしく感じますよね～
それは自然の恵み、「旬」の食材が多いからです☆
「旬」の食材は美味しいだけでなく、栄養面でも優れていますよ！
たとえば、夏のほうれん草と、冬のほうれん草では、旬の冬に採れたほうれん草の方が夏の物に比べビタミンCが３倍の量だそうです。
またこの時期「食欲の秋」とよく言われますよね。
それは朝夕の涼しい風が体内から食欲を呼びおこし、
夏に厚さで疲れた肌や弱った胃の消化を助けて、ケアしてくれるビタミンを豊富に含んださつま芋、里芋、チンゲン菜、リンゴ、ぶどう等がたくさん収穫されまれるからです。
また、海からもサンマ、カマスなど良質な秋のタンパク質も捕れますよ。
みんなも「旬」の食材をおいしく食べて体力回復。
そして元気にキッズランドで遊ぼう！！
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